Las opciones de comida sana Aeropuerto

Por Keri Glassman, MS, RD, CDN

Atrás quedaron los días en una pequeña bolsa de frutos secos salados y una bolsa minúscula de pretzels eran sus disposiciones (que tenía que ser racionado, cuidado) durante un largo día de viaje. Los aeropuertos han convertido en más de un lugar para disfrutar en lugar de pasar hambre, a veces incluso dando de restaurantes de centros un plazo para su dinero. Si se trata de un lleno en carrera de 50 yardas o si tiene un retardo de tiempo suficiente para ver toda una temporada de 24, no hay más excusas para comer mal en los aeropuertos. Te lo prometo, viajo por trabajo mucho – y con mis hijos una buena cantidad, también – y sé que puede entrar y salir de un aeropuerto no sólo sin dejar que la gula totalmente hacerse cargo, pero en realidad hacer algo bastante bueno opciones. Abróchense los cinturones de seguridad: Aquí están algunos de mis selecciones favoritas para el aeropuerto aumenta la energía y rápidas, comidas completas que satisfagan.

En un mundo ideal, tengo una comida antes de salir para el aeropuerto. De esta manera, la cantidad de alimento que necesito para comer en el aeropuerto y / o en el avión es limitado. Trato de empacar suficientes bocadillos para hacer mini comidas (plan tiene que los retrasos en la pista). La harina de avena cubierto con nueces y semillas de lino alguien?

Lo que Llevar

Lo que compro

Paquete de su go-to de unos pocos alimentos, cazar un poco más y comprar (o llevar) una botella grande de agua. (La hidratación es clave, y quién quiere esperar a que el asistente de vuelo para lograr que otra pequeña taza.) Y, si usted tiene unos minutos mientras se está esperando a bordo, hacer una serie de caídas de tríceps en la silla. Juro, hago esto y ni siquiera consigo demasiadas miradas locas. Viajes seguros y saludables, amigos!

, deliciosas recetas saludables, de la revista y comer bien.

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