cuidar de sus pies para toda la vida

Cuide sus pies durante toda la vida

Contenido

Introducción; ¿Por qué es importante el cuidado del pie ?; Revise sus pies todos los días .; Lávese los pies todos los días .; Mantener la piel suave y tersa .; callos y callosidades suaves suavemente .; Si usted puede ver, el alcance y sentir sus pies, recortar las uñas regularmente .; Use zapatos y calcetines en todo momento .; Proteja sus pies del frío y caliente .; Mantener el flujo de sangre a los pies .; Sea más activo .; Hable con su equipo de atención médica .; Cuidar de su diabetes .; Consejos para elegir el calzado correcto; Medicare y otros seguros para el calzado especial; Cosas para recordar

¿Quieres reducir las posibilidades de contraer problemas en los pies que pueden conducir a la pérdida de un dedo del pie, el pie o la pierna? Este folleto le dice cómo. Es todo sobre el cuidado de los pies. Incluso si usted ha tenido diabetes durante mucho tiempo, este folleto puede ayudarle a aprender más. Utilizarlo para ayudarle a hacer su propio plan para el cuidado de sus pies. Comparta su plan con su médico y equipo de atención médica y obtener su ayuda cuando lo necesite.

Recordatorio: Llame a su médico de inmediato si un corte, ampolla o herida de los pies no comienza a sanar al cabo de unos días.

Con el tiempo, la diabetes puede provocar la pérdida de sensibilidad en los pies. Cuando se pierde la sensibilidad en los pies, puede que no sienta una piedra dentro de su calcetín o una ampolla en el pie, lo que puede dar lugar a cortes y heridas. La diabetes también puede reducir la cantidad de flujo de sangre en los pies. Entumecimiento y menos flujo de sangre en los pies puede dar lugar a problemas en los pies.

Introducción

cuidado de los pies es muy importante para todas las personas con diabetes, pero más aún si tiene

dolor o pérdida de sensibilidad en los pies (entumecimiento, hormigueo); cambios en la forma de sus pies o dedos de los pies; llagas, cortes o úlceras en los pies que no cicatrizan

Si se toma el cuidado de sus pies todos los días, puede reducir las posibilidades de perder un dedo del pie, el pie o la pierna. La gestión de su azúcar en la sangre también puede ayudar a mantener los pies sanos.

Examine sus pies para cortes, llagas, manchas rojas, hinchazón, y de los pies infectados. Es posible que tenga problemas en los pies, pero no sentirá dolor en sus pies .; Revise los pies cada noche cuando te quitas los zapatos .; Si tiene problemas para agacharse para ver los pies, use un espejo para ayudar. También puede pedir a un miembro de la familia o médico que le ayude.

Trabajar con su equipo de atención médica para hacer un plan para la diabetes que se adapte a su estilo de vida e incluye cuidado de los pies. El equipo puede incluir a su médico, un educador en diabetes, una enfermera, un médico de los pies (podólogo) y otros especialistas que pueden ayudar a controlar la diabetes.

Lávese los pies en agua tibia, no caliente, agua. No se moje los pies debido a su sequedad de la piel .; Antes de bañarse o ducharse, probar el agua para asegurarse de que no esté demasiado caliente. Se puede utilizar un termómetro (90 ° a 95 ° es seguro F) o el codo para probar el agua .; Use talco o almidón de maíz para mantener la piel entre los dedos seco para prevenir la infección.

Frote una capa delgada de loción, crema o vaselina en las partes superiores e inferiores de los pies .; No se aplique loción o crema entre los dedos ya que esto podría causar una infección.

¿Por qué es importante el cuidado del pie?

Recordatorio: Cortar la hoja de consejos cuidado de los pies en este folleto y lo puso en su cuarto de baño o la pared de la habitación o en su mesita de noche para recordarle que debe cuidar de sus pies.

Complete la “lista de tareas pendientes” en la parte posterior de este folleto.

Es posible que necesite zapatos especiales o plantillas para apoyar los pies. seguro de la Parte B de Medicare puede cubrir parte del costo de zapatos o plantillas especiales. Pregúntele a su médico si su plan de seguro pagará por

Pregúntele a su médico o médico de los pies cómo se puede conseguir este calzado especial.

1. Revise sus pies todos los días.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos Programa ‘Educación Nacional de la Diabetes (NDEP) EE.UU. está patrocinado conjuntamente por bierno theernment) y theernment () con el apoyo de más de 200 organizaciones asociadas.

parches gruesos de piel llamados los callos pueden crecer en los pies. Si usted tiene callos o callosidades, consulte con su médico de los pies sobre la mejor manera de cuidar de ellos .; Si su médico se lo indique, utilice una piedra pómez para suavizar los callos y callosidades después de bañarse o ducharse. La piedra pómez es un tipo de roca se utiliza para suavizar la piel. Frotar suavemente, sólo en una dirección, para evitar que se rompa la piel .; No corte los callos .; No utilice hojas de afeitar, yesos maíz, o removedores de callos de maíz y líquidos – que pueden dañar la piel y causar una infección.

no se puede ver ni sentir sus pies; no puede llegar a los pies; las uñas son gruesas o amarillentas; su curva de uñas y crecer en la piel

Use zapatos y calcetines en todo momento. No caminar descalzo cuando en el interior o en el exterior. Es fácil pisar algo que lastimar sus pies. El usuario no puede sentir ningún dolor y no saber que te has hecho daño .; Asegúrese de usar calcetines, medias, medias de nylon o con sus zapatos para evitar el ampollas y llagas .; Elija limpios calcetines, ligeramente rellenadas que se ajustan bien. Las medias sin costuras son mejores .; Revisar el interior de los zapatos antes de ponérselos. Asegúrese de que el revestimiento es suave y que no hay objetos en sus zapatos .; Use zapatos que le queden bien y proteger sus pies.

Use zapatos en la playa y en el pavimento caliente. Podría quemarse los pies y no lo sepa .; Poner protector solar en la parte superior de los pies para prevenir las quemaduras de sol .; Mantenga los pies alejados de los calentadores y chimeneas .; No ponga botellas de agua caliente o almohadillas de calor en los pies .; Use calcetines por la noche si le enfrían los pies .; Use botas forradas en el invierno para mantener los pies calientes.

Poner los pies cuando se está sentado .; Dedos de los pies durante 5 minutos, 2 o 3 veces al día. Mover los tobillos hacia arriba y hacia abajo y dentro y fuera para ayudar el flujo sanguíneo en los pies y las piernas .; No cruce las piernas durante largos períodos de tiempo .; No use medias ajustadas, elástica, o bandas elásticas alrededor de las piernas .; No fume. Fumar puede reducir la cantidad de flujo de sangre a sus pies. Pedir ayuda para dejar de fumar. Llame al 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).

2. Lávese los pies todos los días.

Ser activo mejora el flujo de sangre a los pies. Pregúntele a su equipo de atención médica para formas seguras de ser más activos cada día. Moverse más por caminar, bailar, nadar, montar en bicicleta o ir .; Si no está muy activo, comience lentamente .; Encontrar lugares seguros para estar activo .; Use zapatos atléticos que dan apoyo y se hacen para su actividad.

revise los pies en cada visita; comprobar el sentido de sentir y de pulsos en los pies al menos una vez al año; le mostrará cómo cuidar de sus pies; referirlo a un médico de los pies si es necesario; saber si los zapatos especiales ayudarían a proteger sus pies

Trabajar con su equipo de atención médica para hacer un plan para controlar su diabetes .; Pregúntele a su equipo de atención médica para ayudarle a establecer y alcanzar los objetivos de la gestión de su azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol .; Consulte a su equipo para ayudarle a elegir formas seguras de ser más activo cada día y elegir alimentos saludables para comer.

Nunca use vinilo o plástico zapatos, debido a que no se estiran o “respirar”.; Al comprar zapatos, asegúrese de que sentirse bien y tener suficiente espacio para los dedos .; No use zapatos con puntas de los pies o zapatos de tacón alto con frecuencia. Se ponen demasiada presión sobre los dedos del pie .; Comprar zapatos al final del día, cuando los pies son los más grandes para que pueda encontrar el mejor ajuste.

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zapatos de profundidad o insertos. zapatos de profundidad parecerse zapatos para caminar, pero tienen más espacio en ellos. El espacio extra es para diferentes pies y los dedos, o con forma de inserciones hechas para adaptarse a sus pies .; zapatos de encargo moldeado con inserciones.

3. Mantener la piel suave y tersa.

Establecer una hora todos los días para ver sus pies .; Use calcetines y zapatos en todo momento .; Anote la fecha de su próxima visita al médico. Ir a todas sus citas y hacer cualquier pregunta que usted tiene .; Fijar una fecha para conseguir las cosas que hay que tener cuidado de sus pies: cortaúñas, piedra pómez, lima de uñas, loción para la piel, polvos de talco, espejo de plástico, calcetines, zapatos para caminar, y zapatillas .; Deja de fumar.; Controlar su diabetes para que pueda prevenir problemas en los pies.

4. Los callos y callosidades suavemente lisas.

5. Si se puede ver, el alcance y sentir sus pies, recortar las uñas con regularidad.

6. Use zapatos y calcetines en todo momento.

7. Proteja sus pies del calor y del frío.

8. Mantener el flujo de sangre a sus pies.

9. Sea más activo.

10. Asegúrese de preguntar a su equipo de atención médica para

11. Tenga cuidado de su diabetes.

Consejos para elegir el calzado correcto

Medicare y otros seguros para el calzado especial

Cosas para recordar