Altos niveles de colesterol: El aumento de su nivel de HDL

El colesterol alto es tratada con cambios de estilo de vida saludables para el corazón y la medicina. Estos pueden reducir el colesterol y el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Usted y su médico pueden decidir probar primero tratar el colesterol alto y sin medicamento. Cambiar algunos de sus hábitos puede ser todo lo que necesita hacer para reducir su riesgo. Su médico podría sugerir que tome la medicina también. Pero los medicamentos no reemplazan estos hábitos saludables.

La verdad es que hacer cambios de estilo de vida necesita algo de trabajo. Y hacer cambios de estilo de vida que se convierten en parte de su rutina normal es más difícil todavía. La clave es hacer pequeños cambios y cree un hábito. Y cuando te has convertido un pequeño cambio en un hábito de toda la vida, empezar de nuevo con otro pequeño cambio.

A continuación encontrará algunos consejos para hacer pequeños cambios que pueden ayudarle a empezar a trabajar en cambios saludables.

Aquí hay algunos consejos para ayudarle a empezar en hacer pequeños cambios en el hogar

En el supermercado

comer fuera

Usted no tiene que salir corriendo a unirse a un gimnasio para estar activo. Empieza poco a poco, y tratar de hacer ejercicio una parte de su rutina diaria.

Para algunas personas, algunas formas de actividad física podrían ser inseguros o sólo debe iniciarse después de hablar con un médico. Si tiene alguna duda, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o aptitud.

Éstos son algunos consejos si usted está empezando a cabo

Recuerde que cada vez más activa no es una cosa de una sola vez. La actividad es algo para construir en su vida diaria, para el resto de su vida.

Aquí hay algunos consejos para tomar el siguiente paso.

Si necesita perder algunas libras para llegar a un peso saludable, no creo que haya que intentar una dieta radical moda.

La mejor manera de perder peso es comer mejor y moverse más. Comer porciones más pequeñas de alimentos saludables le hará sentirse mejor. Y junto con el ejercicio o incluso una actividad ligera, comer mejor puede ayudar a perder libras adicionales, si los tiene.

Mirar hacia atrás en los consejos para una alimentación saludable y mantenerse activo. Hacer estos cambios en un hábito, y usted estará en su camino a un peso saludable.

Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Pero no es fácil. Aquí hay algunos consejos para cuando esté listo para dejar de fumar

Eckel RH, et al. (2013). 2013 directriz AHA / ACC sobre la gestión de estilo de vida para reducir el riesgo cardiovascular: Un informe del Colegio de Fuerza de Tarea Asociación de Cardiología / Corazón en la Guía de Práctica. Circulación. http: //circ.ahajournals/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437740.48606.d1.citation. Consultado el 5 de diciembre de 2013.

Kathleen Romito, MD – Family Medicin; Robert A. Kloner, MD, PhD – Cardiología; Rakesh K. Pai, MD, FACC – Cardiología, Electrofisiología

24 de de septiembre de, 2014

Usted \ ‘ll encontrar consejos y trucos, así como las últimas noticias y la investigación sobre el colesterol.

Su nivel es actualmente

¡Felicitaciones! Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, y su nivel de colesterol LDL “malo” es óptima.

¡Felicitaciones! Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, y su nivel de colesterol LDL “malo” es casi óptimo.

Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, pero su nivel de colesterol “malo” LDL es moderadamente alto. Si su nivel de LDL va más alto, el nivel de colesterol total podría convertirse Límite alto. Considere la posibilidad de reducir la cantidad de alimentos que come con las grasas saturadas y aumentar la actividad física. Si se obtiene más ejercicio, su nivel de colesterol HDL “bueno” puede aumentar, lo que también podría ayudar a mantener los niveles de LDL y colesterol total en el cheque.

Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es alta. Esto puede significar que su nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol “bueno”, es demasiado baja. Lo mejor es tener un alto nivel de HDL “bueno” y un bajo nivel de LDL “malo”. El HDL ayuda a mantener el nivel de LDL bajo control. Pregúntele a su médico para su nivel de HDL. Si su nivel de HDL es baja, el aumento de su actividad física puede aumentar, lo que puede ayudar a reducir su nivel de LDL.

Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es muy alta. Esto puede significar que su nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol “bueno”, es demasiado baja. Lo mejor es tener un alto nivel de HDL “bueno” y un bajo nivel de LDL “malo” porque el HDL ayuda a mantener el nivel de LDL bajo control. Pregúntele a su médico para su nivel de HDL. Si su nivel de HDL es baja, el aumento de su actividad física puede aumentar, lo que puede ayudar a reducir su nivel de LDL.

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto, pero afortunadamente su nivel de colesterol LDL “malo” es óptima. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O usted podría tener otros aumentos no se mide en las partículas de LDL-como que pueden aumentar las enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto, pero afortunadamente su nivel de colesterol LDL “malo” es casi óptimo. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O usted podría tener otros aumentos no se mide en las partículas de LDL-como que pueden aumentar las enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto. Su nivel de colesterol “malo” LDL es moderadamente alto, también. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto. Su nivel de colesterol LDL “malo” es alta. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto. Sin embargo, su nivel de colesterol LDL “malo” es muy alta. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

El colesterol total es alta, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es óptima. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O se podría haber elevado lípidos secundarias, tales como partículas no HDL que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

El colesterol total es alta, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es casi óptimo. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O se podría haber elevado lípidos secundarias, tales como partículas no HDL que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

Su nivel de colesterol total es alta. Su nivel de colesterol “malo” LDL es moderadamente alto. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

Su nivel de colesterol total es alta. Su nivel de colesterol LDL “malo” es alta, también. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas! Si usted está luchando para reducir sus niveles de colesterol total y de colesterol LDL, el médico puede recetar medicamentos, como las estatinas. A raíz de la medicación, la dieta, el ejercicio y las instrucciones deben dar lugar a mejoras.

Su nivel de colesterol total es alta, y su nivel de colesterol LDL “malo” es muy alta. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas! Si usted está luchando para reducir sus niveles de colesterol total y de colesterol LDL, el médico puede prescribir estatinas u otros medicamentos para reducir el colesterol.

Encontrará consejos y trucos, así como las últimas noticias y la investigación sobre el colesterol.